ダイエットやリバウンドについて、今回ブログでこれ以上語るのは難しい。と云うことで、あとは「食のギャラリー612 http://www.612co.net/」(母さん)が不定期に開催する「自分の体を見つめる講座」に任せます。
手の込んだPRなんだと、思われるかもしれませんが、、その通りなんです。でも、実践的で効果がすぐに現れることはまちがいありません。
その間、みかんも父さんも横で見守っていますヨ。
■甘えん坊みかん? なんか変。 ■恥ずかしがり屋みかん? なんか変。
●鰺のお頭と空芯菜(くうしんさい)とカボチャの汁かけご飯
鰺のお頭、空芯菜、南瓜、昆布、生姜、乾燥蓮根、乾燥椎茸、モロッコインゲン、人参、ミニトマト、雑穀6種、五分つき米、オリーブオイル。
※魚の日。雨が強かったので鮨大内までみかんと車で行った。運動不足なので今日は少なめ。
※間食にバナナ、胡瓜、くるみ