東京マラソン完走への父さんの俄(にわか)トレーニングが始まる。
まずはプールでのメニューに「足を使う」ことを増やした。
帰途、本屋で関係図書の読みあさり、最後に一冊購入。
気持ちを高めてゆくことが、父さんには「初めの一歩」だ。
なんかわかりやすい精神構造だけど、大丈夫?、、とみかんが目と体で訴えていた。
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●メジマグロとキノコのご飯
メジマグロのカマ&中落ち(鰺も)、生椎茸、生舞茸、マッシュルーム、乾燥椎茸、切干し大根、乾燥蓮根、乾燥いちぢく、高野豆腐、春雨、生姜、牛蒡、ほうれん草、大根&葉、かぶ&葉、にんじん、レンコン、昆布、山芋、赤レンズ豆、雑穀8種、五分つき米、すり黒ごま、オリーブオイル。
【カワハギ後日談/追記】
カワハギは顔や頭だけではなく、全身がざらざらした丈夫な皮で覆われているらしい。
ただ、体の方は簡単にそれを剥ぎ取れるそうだ。それで「かわはぎ」と呼ばれているんだそうだ。